Итальянская модель и актриса Моника Белуччи имеет прекрасную фигуру, и при этом уверяет, что никогда не посещала спортзал. Так в чем же заключается секрет ее стройности?

Моника признается, что всегда подбирает правильно одежду, которая позволяет выглядеть женственно и визуально скрыть имеющиеся недостатки фигуры. Она носит в основном приталенные платья темных тонов. Также Моника признается, что: » Для того чтобы превосходно выглядеть нужно чувствовать себя хорошо и иметь отличное настроение». Кроме всего для того чтобы быстро сбросить лишние килограммы актриса применяет диету, которая включает рыбу, нежирное мясо, фрукты и овощи.

Первый День:

— Завтрак: Один стакан нежирного йогурта со свежими фруктами.

— Обед: 200 г зелени с добавлением одной чайной ложки оливкового масла, 200 г постной говядины, 30 г хлеба из муки грубого помола, 120 г ягод.

— Ужин: 10 г тертого сыра, 150 г риса с добавлением одной чайной ложки растительного масла, 100 г овощного салата с чайной ложкой любого масла, 1 яблоко.

Второй день:

— Завтрак: тост с чайной ложкой джема, чашечка кофе с обезжиренным молоком.

— Обед: 200 г отварных кабачков, 2 вареных яйца, 40 г хлеба, 1 киви.

— Ужин: салат с добавлением одной чайной ложки любого масла, 125 г отварного постного мяса, 40 г хлеба, 1 апельсин.

Третий день:

— Завтрак: тост с чайной ложкой меда, один стакан зеленого чая с лимоном, без сахара, 1 грейпфрут.

— Обед: 220 г отварного картофеля с добавлением чайной ложки растительного масла и зелени петрушки или укропа, 100 г нежирного сыра.

— Ужин: 140 г спагетти со свежим помидором, одной чайной ложки растительного масла, 1 апельсин.

Четвертый день:

— Завтрак: 30 г твердого сыра, 2 чайные ложки меда, один стакан нежирного йогурта.

— Обед: 100 г отварной телятины и кабачков, 40 г риса с чайной ложкой оливкового масла, 30 г хлеба, 12 г ягод.

— Ужин: 150 г зелени с чайной ложкой растительного масла, 200 г отварной рыбы, 30 г хлеба, 1 яблоко.

Пятый день:

— Завтрак: тост с одной чайной ложкой джема, стакан фруктового сока, без сахара.

— Обед: 220 г зелени с чайной ложкой растительного масла, 100 г макарон, 1 гроздь винограда.

— Ужин: 40 г лука, 200 г отварной рыбы, 50 г зелени с добавлением оливкового масла, 1 киви.

В субботу и в воскресенье можно повторить диету любого предыдущего дня.