Думаю, со мной согласятся многие женщины, что «апельсиновая корка» на теле выглядит, не так аппетитно, как на фрукте, который подарил целлюлиту это название. Очень многие  задают вопрос: Что делать если еще несколько дней назад живот, бедра и ягодицы имели гладкую и подтянутую кожу, а сегодня изменения в жировой ткани можно заметить невооруженным взглядом?

В развитии целлюлита выделяется три стадии. Первая: это когда бугорки и вмятины можно увидеть, если собрать кожу в складку. Вторая: это когда их можно увидеть без собирания кожи в складку, кожа теряет эластичность и упругость. А третья: является запущенным вариантом, то есть сплошные воронки. Главная задача любой женщины, заключается в том, чтобы не допустить проявление этой третьей стадии.

Основные причины, по которым возникает целлюлит:

— Малоподвижный образ жизни

— Гормональный дисбаланс

— Вредные привычки

— Употребление недостаточного количества жидкости, несбалансированное питание

— Высокие каблуки, тесная одежда

— Генетическая предрасположенность, стрессы

Теперь, когда причины выявлены, можно начинать борьбу за упругую и гладкую кожу. В первую очередь следует сбалансировать питание. Для того чтобы пищевой рацион содержал как можно меньше углеводов и жиров, нужно сократить употребление сахара, сдобы, соленого, копченого, жареного и жирного. Обязательно внести в рацион три литра жидкости, фрукты и овощи. Кроме правильного питания, необходимо ежедневно выполнять утренние физические упражнения, это поможет активизировать мышечную деятельность. В комплекс упражнений должны входить прыжки со скакалкой, приседания, бег, велотренажер. Также можно включить в программу плавание и аквааэробику.

Утром и вечером нужно принимать контрастный душ. Обязательно струей воды воздействуйте на проблемные места кожи. Это замечательно улучшает кровообращение. В вечернее время душ нужно дополнять антицеллюлитным массажем используя массажную рукавичку или насадку. Растирайте проблемные зоны, начиная от колен, к бедрам и вверх к животу. Эффективно помогает массаж с антицеллюлитным кремом, эфирными маслами, медом. Во время массажа рассасывается жир и усиливается циркулирование крови. Придадут коже эластичность и упругость ванны с эфирными маслами и морской солью. Также в домашних условиях можно проводить антицеллюлитные обертывания. Для этого нанесите на проблемные участки глину или мед обверните кожу полиэтиленовой пленкой, наденьте сверху теплую одежду, для того чтобы создать термоэффект. Смывать нужно через сорок минут, после чего нанести антицеллюлитный крем.

Антицеллюлитный крем следует применять два раза в день после контрастного душа, обертывания или массажа.  В состав крема входят эфирные масла, липокофеин, ментол эти средства замечательно придают коже упругость и поддерживают тонус. Когда крем проникает в кожу, происходит расщепление жиров, что помогает выровнять жировую прослойку, а также улучшается лимфооток и кровообращение. Положительный результат можно получить, только в том случае если регулярно применять все вышеперечисленные рекомендации.