Если вы пытаетесь найти эффективную диету для того чтобы похудеть, рекомендую попробовать диету которую разработали медики из клиники Майо в Миннесоте. Данная диета гарантирует замечательное общее самочувствие и безопасна для организма. Помните, что при использовании этой диеты, строго запрещено употреблять любые алкогольные напитки. Потому что это не позволит выходить лишним жирам из организма.

Диета основывается на таком понятии, как «овощной суп» сжигающий лишние жиры в организме. Данный овощной суп и есть главным врагом накопившегося жира в организме. Есть его нужно и можно, так часто, как только захотите. Чем больше вы его употребляете, тем больше теряете лишние килограммы. Если строго придерживаться этой диеты, то за неделю можно сбросить два килограмма. При этом следует употреблять только те продукты, которые предназначены диетой. Диету следует проводить в течение семи дней, но если по каким либо причинам вы ее прервали, то обязательно начните сначала.

Необходимые ингредиенты:

— Несколько зеленых помидор

— шесть небольших луковиц

— два зеленых перца

— один кубик овощного бульона

— один пучок сельдерея

— один небольшой качан капусты

Способ приготовления:

Все овощи следует порезать небольшими кубиками и залить водой. Для приправы можно использовать перец, соль, острый соус. Проварить овощи на сильном огне две минуты, а после на слабом огне до полной мягкости ингредиентов. Этот суп можно употреблять в любое время и совершенно не опасаться за фигуру или здоровье. В нем полностью отсутствуют жиры, поэтому он не добавляет лишних килограммов. Помните, что есть один суп нельзя, поэтому существует определенный список продуктов, которые можно есть вовремя этой диеты.

Первый день:

Можно употреблять овощной суп и фрукты для похудания. Фрукты можно есть любые кроме бананов. Дыня и арбуз содержат меньше всего калорий. С напитков можно пить несладкий кофе, чай, воду, клюквенный сок.

Второй день:

Овощной суп и сырые овощи. Ограничений нет. Овощи можно употреблять любые и любого вида приготовления.

Третий день:

Овощной суп, фрукты, овощи. Можно есть все в любом количестве.

Четвертый день:

Можно употреблять все то, что и третьего дня, включив снятое молоко и бананы. Ограничений на количество еды нет, а вот банан можно съесть всего два штуки.

Пятый день:

Овощной суп, помидоры и говядина. Помидор и мяса можно съесть только 500 грамм. Также следует выпить восемь стаканов жидкости.

Шестой день:

Овощной суп, овощи, говядина. Нужно съесть как можно больше листовых овощей. Пейте больше воды.

Седьмой день:

Овощной суп, овощи, коричневый рис, фруктовый сок. Помните, что сок сладить запрещено. С овощей и риса можно приготовить рагу или другое блюдо по вашему усмотрению.

Строго запрещено в течение этой недели употреблять алкоголь, газированные напитки, хлеб и жареные блюда. Не стоит проводить эксперименты, строго придерживайтесь рекомендаций диеты. Обязательно взвешивайтесь по утрам, и употребляйте суп, как только почувствуете голод.