При наличии вредных привычек, неправильном уходе, долгом прибывании на солнце, при частых окрашиваниях и применении различных приборов для укладки, таких как: плойка, фен, термобигуди, утюжки для разглаживания проявляется ломкость волос.

Также эту проблему может вызвать нарушение в организме обмена веществ, вследствие чего в луковицы волос поступает мало питательных веществ. Из-за этого они атрофируются, и волосы становятся сухими и ломкими, тонкими и тусклыми. К нарушению обменных процессов может привести любая инфекция, оказывающая токсичное воздействие на организм, а также хроническая болезнь. В основном к изменению внешнего вида волос приводит болезнь желудочно-кишечного тракта, однако воспаление может быть и в любом другом внутреннем органе. Поэтому, рекомендуется обследоваться у врача трихолога, потому что если вовремя не обнаружить и не излечить основную болезнь, восстановить здоровые и красивые волосы не получится. Также постарайтесь уберечь себя от различных стрессовых ситуаций, потому что они также имеют большое влияние на волосы. Для восстановления волос необходим комплексный подход. Для этого нужно постараться изменить привычный образ жизни. Для того чтобы улучшить обмен веществ в организме, следует правильно питаться и не переедать. В ежедневный рацион должны обязательно входить: минеральные вещества, витамины, углеводы, жиры и белки. Нельзя употреблять в больших количествах сладости, сдобы, жаренные и жирные блюда, газированные напитки, жирное мясо, копченые, соленые, острые, консервированные продукты. Для того чтобы ускорить обмен веществ, в суточный рацион должны входить сложные углеводы, они содержатся во фруктах, овощах, кашах и являются источником энергии. Клетки следует подпитывать растительным и животным белком, они разлагаются на аминокислоты, благодаря этому в организме идет построение собственных белков. В холодное время года происходит замедление обмена веществ, поэтому необходимо принимать специальные витаминно-минеральные комплексы.

Превосходно стимулирует обменные процессы в организме регулярное выполнение физических упражнений, поэтому для того чтобы улучшить внешний вид волос следует заниматься любым видом спорта. В основном при ломкости волос проявляется сухость кожи головы. Это говорит о том, что сальные железы вырабатывают мало кожного сала, которое защищает волосы от различных внешних воздействий. Сухой коже необходим правильный уход и дополнительное питание. Какие средства подойдут лично вам, сможет посоветовать врач-трихолог. Для местного лечения ломкости волос воспользуйтесь специальными масками. Они продаются в аптеках, в косметических магазинах, а также можно использовать различные продукты питания, которые успешно применяют в народной медицине, к примеру, втирать в кожу головы жирную сметану, репейное масло или яичные желтки, смешанные с медом. Помните, что залогом красивых и здоровых волос является правильный уход и здоровый образ жизни.