Этот чудодейственный напиток пришел к нам с Запада и становится все более популярным, среди тех, кто регулярно следит за своим внешним видом и здоровьем. Смузи доставляет много удовольствия благодаря неповторимому вкусу и нежной консистенции.

Он  помогает зарядиться энергией на весь день, очистить кишечник и без особых усилий похудеть. В переводе с английского смузи означает нежный, мягкий, однородный. Смузи готовиться со свежих фруктов и овощей при помощи блендера. Хорошо измельченная смесь похожа на густой сок с мякотью. Если сочетать этот коктейль с семечками, орехами, молоком то он может заменять завтрак, обед и ужин. Его очень легко приготовить, к тому же он полезен для организма, потому что содержит большое количество минералов и витаминов, которые просто необходимы организму человека. Нежный, приятный напиток смузи поможет вам стать моложе, свежее, здоровее и стройнее. Он прекрасно очистит кишечник, наполнит организм энергией и силой. Если вы сделаете выбор в пользу диеты смузи, она не доставит никаких хлопот, к тому же она полезная и вкусная, а также легко справляется с лишними килограммами.

Во время применения этой диеты следует питаться легкими овощными рагу, супами и кашами. Эта диета очень эффективна, потому что помогает быстро сбросить от трех, до пяти килограммов. Для того чтобы не потерять достигнутый результат питайтесь низкокалорийной пищей. Помните, если не придерживаться этих правил, то можно вернуть прежнюю форму. Смузи коктейль в рацион следует вводить постепенно, сначала его следует употреблять не более двух раз в день. Потом можно употреблять пять рза в день. В случае если вам срочно нужно скинуть лишние килограммы, то применяя смузи коктейль в течение семи дней, вы сможете достигнуть замечательных результатов. Однако помните, что организм должен получать еще и углеводы, жиры и белки, поэтому дольше семи дней использовать эту диету нельзя. Иначе можно нанести вред здоровью. Эта диета практически не имеет противопоказаний. Фрукты и овощи следует выбирать по своему вкусу.

Рецепты смузи коктейля:

— Возьмите один помидор, один огурец, зелень кинзы, укропа, петрушки, один зубчик чеснока, все ингредиенты взбейте в блендере до однородной массы и соедините с нежирным кефиром.

— Возьмите 500 грамм различных ягод, измельчите их в блендере, после чего смешайте с нежирным йогуртом, молоком или соком.

— Возьмите шесть штук грецких орехов, два апельсина и яблока все ингредиенты очистите и измельчите в блендере, после чего соедините с нежирным йогуртом. Вместо сахара можно использовать мед.

В зависимости от вашего вкуса и фантазии, рецепты смузи можно разнообразить до бесконечности.