У беременных женщин в летнее время проявляется ощущение жара, отечность, тошнота. И, несмотря на поговорку: «Своя ноша не тяжела», многие будущие мамы все равно испытывают общий дискомфорт в жаркую летнюю погоду.
Многие беременные женщины задают вопрос: Можно ли обеспечить хорошее состояние в летнее время? В период беременности организм женщины подвержен большой гормональной перестройке. А горячий воздух только усугубляет симптомы, которые вызваны беременностью. Для того чтобы облегчить состояние необходимо пользоваться таким проверенным способом как прохладная вода. Поэтому ненужно отказывать себе в обтираниях, ванночках для рук и ног, умываниях. К принятию различных водных процедур не имеется противопоказаний. Прохладный душ можно принимать столько раз, сколько вы пожелаете. Можно также добавить капельку масла мяты в емкость с водой, потому что мята, придает охлаждающий эффект. Так можно убрать отеки с лодыжек и придать ногам свежесть.
Почти каждая беременная женщина страдает отеком ног. В летнее время от данной неприятности можно спастись с помощью позы для беременных, для этого необходимо удобно сесть и поднять ноги вверх. Также отечность замечательно снимается при помощи массажа. Для этого сначала сполосните ноги прохладной водой, а после этого применяя специальный крем, на основе черники или конского каштана, делайте массаж ступней, поднимаясь медленно до колен. Не стоит сильно загружать себя домашними делами. Старайтесь больше отдыхать. В летнее время желательно проводить время в кресле в тени с интересной книгой или журналом в руке. Еще необходимо пить как можно больше воды и компотов, а вот от чая, кофе и газированных напитков рекомендуется отказаться. В простую очищенную воду можно добавить кусочек лимона, льда или веточку мяты. Одежда должна быть свободного покроя и обязательно из натуральной ткани. Стоит отметить, что несмотря на то, что беременность в летнее время протекает очень сложно, детки, рожденные летом, растут более подвижными и активными, как считают американские исследователи.