В первый год жизни ребенка формируются будущие взаимоотношения с едой. Поэтому очень многое зависит от родителей, то, что малыш будет, есть впоследствии полезную морковь или вредные чипсы. Специалисты считают, что имеется прямая связь между ранними впечатлениями новорожденного и гастрономическими пристрастиями.
В раннем возрасте детки очень чувствительны к тактильным, зрительным и слуховым ощущениям. В его памяти еще не на осознанном уровне закладываются и формируются поведенческие шаблоны его родителей. Естественно, ребенок не будет их воспроизводить, однако спустя время он, как и его отец или мать, будет «заедать» скуку копируя их поведение. Многие детки не любят, есть овощи и фрукты, однако спустя время все меняется. Поэтому очень важно чтобы родители показывали ребенку пример здорового питания. Потому, что если родители будут заставлять, ребенка есть овощи, а сами у него на глазах будут, есть сладости, то вряд ли он захочет правильно питаться.
К процессу питания необходимо подходить очень ответственно. В этом случае нужно брать пример с азиатов. Они наливают напитки всегда в одинаковые чашки, намазывают бутерброды одинаково. Потому что детки всегда обращают внимание на подобные мелочи. Так ребенок сможет научиться правильно, питаться и не будет перехватывать еду на скорую руку. Блюда следует сервировать красиво, потому что непривлекательный и неаккуратный вид может испортить аппетит у малыша, даже при подаче его любимого блюда. Дети любят видеть красоту и совершенство во всем их окружающем, поэтому они очень расстраиваются, когда реальность значительно отличается от той, которую они себе представляли. Поэтому они не любят тушеные овощи и овощную икру, потому что эти блюда им видятся некрасивыми и неаппетитными.
Родители, которые съедают ежедневно за один прием пищи одинаковое количество еды, часто переживают за малыша – не доел или переел. Например, вчера ребенок позавтракал очень хорошо, а от обеда отказался вообще. Сегодня ел вообще только в обед. Однако ненужно сильно переживать, потому что если навязывать ребенку режим питания, который ему не нравится, стараться его накормить с помощью уловок или насильно, то со временем, он не сможет правильно ощущать голод или сытость. А это приводит к неизбежному перееданию, и как следствие, к набору лишнего веса.