Прежде чем идти в аптеку покупать антибиотики, задумайтесь о том, что можно эффективно и безвредно лечиться при помощи правильного питания. Природными лекарствами являются: яблоки, фасоль и чеснок, тыква и свекла, укроп, сельдерей и т.д.

Для профилактики болезней сердца и гипертонии необходимо употреблять продукты, которые богаты углеводами такие как: овощи и фрукты, мед, ягоды, зелень. Нельзя есть в больших количествах продукты с большим содержанием белка такие как: мясо, сыр, орехи, бобовые, яйца. Людям, которым предписана диета по второй группе крови, должны есть как можно больше продуктов растительного происхождения. Ежедневное употребление белковой пищи в больших количествах приводит к гипертоническим болезням.

Мед – занимает первое место в лечении питанием. Он содержит все нужные витамины полезные для здоровья человека, им лечат: болезни почек, желудка, печени, а также болезни сердечно-сосудистой и нервной систем. Для борьбы с разными инфекциями необходим йод, который также нормализует правильную работу щитовидной железы. Если возникает торможение умственной деятельности, нехватка энергии, снижение выносливости, то это говорит о том, что в организме недостаток йода. Для того чтобы его восполнить, нужно есть пищу богатую йодом: редьку, морепродукты, шпинат и помидоры, бананы и капусту, клубнику, горох. Репу используют как в качестве овощного блюда, так и в качестве лекарственного растения. Она содержит большое количество витамина С, намного больше, чем в капусте и апельсинах. Репа замечательно подходит для лечения питанием, потому что обладает антисептическим, мочегонным, ранозаживляющим, противовоспалительным свойством. Отвар свежего растения или прокипяченный сок нужно пить при астме, трахеитах, острых ларингитах. Также отвар репы замечательно помогает при учащенном сердцебиении и расстройстве сна. Для того чтобы приготовить отвар нужно: измельчить две столовые ложки корнеплода и залить его одним стаканом воды, проварить пятнадцать минут, настоять в течение двух часов. Принимать следует по четверти стакана четыре раза в день. Этот отвар можно использовать при хроническом бронхите и кашле.

При склонности к частым простудам, отсутствии аппетита, повышенной утомляемости, ломкости волос и ногтей, ухудшении зрения, сухости кожи поможет морковь и морковный сок. Также морковный сок полезен при болезни почек, печени, сердечно-сосудистой системы. Принимать данный сок необходимо по сто грамм ежедневно.