В последнее время у многих людей проявляется варикозное расширение вен. Если не запустить варикоз, то можно доступными и простыми способами надолго остановить эту болезнь.

Вены необходимы для того чтобы возвращать кровь к сердцу, а если они слабые то происходит застой крови в венах. Что в свою очередь приводит к перерастяжению венозных стенок и ослаблению венозных клапанов. Возникает расширение вен, икроножные мышцы находятся в постоянном напряженном состоянии, проявляется усталость в ногах, боли и судороги. Поэтому следует усилить тонус вен, укрепить сосудистую стенку, ускорить кровоток. Помните, что малоподвижный образ жизни, является врагом здоровых вен. Необходимо как можно больше ходить пешком, хотя бы большую часть пути. Нельзя долго сидеть и стоять без движения, а в случае если этого требует работа, то постарайтесь как можно чаще менять положение стоп, сгибайте и разгибайте пальцы ног, это улучшит кровообращение. Замечательно помогают в борьбе с варикозом физические нагрузки такие как: езда на велосипеде и плавание.

При варикозе использовать специальную диету не нужно, однако стоит избегать острой пищи. Очень полезны продукты с содержанием клетчатки. Это рыба, рис, фрукты и овощи, листовые салаты, нежирное мясо и хлеб с отрубями, молочные продукты. Обувь следует носить на невысоком каблуке, а одежда не должна стеснять движения. Если вы чувствуете в ногах усталость, лягте и поднимите ноги вверх подержите их в таком положении минут пять, после чего облейте их прохладной водой, струю направляйте от пальцев ног до колена, а далее в обратном направлении. Нельзя поднимать большие тяжести, принимать горячий душ и ванны, лежать долго под солнцем. Также стоит отказаться от употребления алкогольных напитков и курения. При раннем развитии варикоза следует применять специальные гели, кремы, мази они снижают риск проявления тромбов. Также специалист может назначить для укрепления сосудистой стенки медикаментозное лечение венотониками. Помните, что нельзя оставлять без внимания проблемы с венами, иначе это приведет до серьезного их поражения.