Трехдневная диета для чистки организма заключается в питании только натуральными продуктами. Во время данной диеты следует полностью исключить из рациона мясо, молоко, молочные продукты, пищевые добавки, хлеб и хлебобулочные изделия. Все продукты, которые вы будете есть в течение этих трех дней, должны быть свежими, не рафинированными, не переработанными.

— Завтрак. С утра нужно есть свежие фрукты, обязательно очищенные от кожуры. Также можно приготовить фруктовый салат. В случае если вы страдаете артритом от цитрусовых фруктов нужно отказаться.

— Обед. Приготовьте любой овощной суп.

— На ужин можно есть не дробленный коричневый рис, картофель в мундире и овощной салат. Заправка для салата: мелко нарезанная мята или свежая петрушка, две чайные ложки оливкового масла, сок одного апельсина, сок 1/3 лимона, черный перец, толченый имбирь. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать в миске, поместить в посуду с плотно закрывающейся крышкой и хранить в холодильнике не более двадцати четырех часов.

В течение этих трех дней употребляйте как можно больше фруктовых соков предварительно разбавленных горячей водой, очищенной воды, травяных чаев. Обязательно исключите консервированные напитки, кофе и чай. В случае если до обеда или ужина еще далеко, то позволяется устроить перекус из свежих овощей и фруктов.

Будьте Здоровы!